Maminbaba oktató lettem, és novembertől Pécsen tartok Maminbabát (Hordozós latin fitness).
Egyenlőre
hétfőnként 9:30-tól a Fitnexx Prémium fitness teremben (Jászai Mari u. 2-4.)
szerdánként 9:00-től aKisztina tér 10-ben (Fitbike SE volt terme)
Mi is ez?
A Maminbaba –
Hordozós latin fitness egy igazán
szórakoztató, mégis csinosító mozgásforma latin tánc alapokkal. Könnyen
követhető elemekből áll, így sem táncos, sem másféle sportos előképzettség nem
szükséges hozzá. Nagy előnye, hogy a gyermekünkkel együtt végezhető, mert a
Maminbaba órák alatt a babák valóban a hordozóba kötve, vagy pocakban
ringatóznak a kellemes latin zenére. Ringatóznak, mert csak olyan mozdulatokkal
dolgozunk, ami a babáknak és az anyukáknak is kellemes, és a zene is bababarát
hangerővel szól. Így aztán a picik gyakran elalszanak, mialatt anyukájuk
kikapcsolódik és észrevétlenül fogy. Mivel a táncos mozgásforma
boldogsághormonokat szabadít fel, garantáltan javítja az anya közérzetét is,
megelőzve a szülés utáni depressziót. A gyakorlatok úgy vannak kialakítva, hogy
azt elöl- és háton hordozott babákkal is biztonsággal, és kiváló erősítő
hatással el lehet végezni. Gyógytornász, hordozási- és szoptatási tanácsadó
ajánlásával!
A babák végig az anyukán vannak a
hordozóban. Nem vesszük le őket, nem súlyzózunk velük, hiszen kár lenne
felébreszteni az édesdeden alvó gyerekeket. A baba súlya éppen annyira terheli
az anyukát, hogy a mozgás még hatásosabb legyen. Minden izmot alaposan
megdolgoztatunk, mégsem egy fárasztó, katonás edzésként éljük meg, hiszen
„csak” táncolunk. Kiválóan feszesíti a comb és farizmokat, karcsúsítja a
derekat és csípőt, erősíti a hát izmait, formálja a kart és a mellet. Javítja a várandóság során romló mozgáskoordinációt és szebb, nőiesebb tartást eredményez.
A Maminbaba megoldást nyújt a kikapcsolódásra, alakformálásra,
hangulatjavításra, testedzésre a babáért való aggódás nélkül, hiszen őt sem
kell közben másra bízni. A Maminbaba
órákon senki sem terheli túl magát, hiszen először minden anyuka arra koncentrál,
hogy kövesse a lépéseket. Nagyon hamar belerázódnak a koreográfiába, és ekkor
már saját erőnlétükhöz mérten mindenki maga növeli a mozgás intenzitását. Egyre
jobban belevisszük a latinos csípőmozgást, aminek persze minden porcikánkban
érezzük a hatását. Senkit nem „hajtunk”, mindenki a saját teste igényei és
jelzései alapján mozog.
Hatása
a babákra
A
babák is nagyon jól érzik magukat a Maminbaba órák alatt. Édesanyjuk közelsége,
a latinos dallamok és a ringatózó mozgás
nyugtatóan hat rájuk, hatására ellazulnak, gyakran elalszanak. Ez a mozgásforma
javítja a babák mozgáskoordinációját, mozgáskészségét, fejleszti a
ritmusérzéküket. A hintázó, forgó, ringató, billegő mozgások stimulálják az
egyensúlyi-kisagyi rendszerüket, ezáltal segít megelőzni bizonyos tanulási
zavarokat (diszlexia, diszgráfia, diszkalkulia) és egyéb gyermekkori fejlődési problémákat (pl.:
hiperaktivitás, motoros fejlődés zavarai, figyelemzavar, érzelmi zavarok,
kötődési zavar).
A
régóta hozzánk járó babák már felismerik a számokat, és nagyon aranyosan ütemre
mozognak, integetnek, szemmel láthatóan élvezik a Maminbaba órát.
Szakértelem
és felelősségvállalás
A Maminbaba oktatók a képzés során
széleskörű ismereteket szereznek mind
a baba és az anya anatómiája, a szakszerű és egészséges hordozás, a táncalapok,
a sportszakmai ismeretek, és a rekreáció terén is és mindezt egymással
összefüggésben, komplex tudásként. Képzési
rendszerünkben a Beli Buba Babahordozó Iskola is részt vesz. Nem elég
ugyanis, ha valaki kiváló edző, de mit sem ért a babahordozáshoz, mert a
rosszul hordozott baba gerince, medencéje, végtagjai, fejecskéje sérülhet a
mozgás közben. Sőt, ha nem megfelelően hordozunk, akkor az anyuka hátának, és
gátizmainak is kárt okozhatunk. Ha valaki gyakorlott hordozási tanácsadó és
tökéletesen fel tud kötni kendőben egy babát az anyukára, de nincs tisztában
azzal, hogy Maminbaba óra alatt milyen kötésmódokat használhatunk, akkor akár
szoptatási problémákat okozhat az anyukának. Bizony, nagy felelősség hordozós
anyukákat és babákat mozgatni!
Médiamegjelenések
Az elmúlt
évben egyre több rendezvényre hívtak minket bemutatót tartani és gyakran
megjelenünk a médiában is. Rendszeresen fellépünk a babaexpókon, a hordozós és
babás eseményeken. Írtak rólunk a Baba magazinban, a Kismama magazinban, a
HelloBaby-ben és a Meglepetés-ben. Gubás Gabi
színészanyukával és VölgyesiGabival
is forgattunk. Legutóbb az M1 Család-barát című műsorában és a TV2-n a FEM3Café-ban szerepeltünk. Rólunk szóló
cikkek és filmek: http://www.maminbaba.hu/rolunk.php
Praktikus
tudnivalók
A Maminbabát a gyermekágyi időszakot
követően, hat héttel szülés után lehet elkezdeni, ha erre az orvosunk is
rábólint. Császáros szülés esetén érdemes 10-12 hetet várni, hogy a hasi seb ne
okozzon kellemetlenséget a baba hordozása közben. Sportos, kényelmes váltóruha
és sportcipő szükséges hozzá, és a babát sem kell túlöltöztetni, hiszen a tánc
közben egymást melegítik. Fontos, hogy jól kialakított, széles terpeszt
biztosító hordozót használjunk és megfelelően legyen az anyukára kötve a
babája! A Maminbaba oktatók ebben is segítenek az anyukáknak. Minden trénerünknél
kipróbálható egy szponzori Gremese hordozó (csatos, mei-tai, rugalmas kendő
vagy hibrid). Ezen kívül – az adott
oktatói készlet függvényében - más gyártók jó minőségű hordozóeszközeit is ki
lehet próbálni nálunk, pl. Magyarinda, Liliputi, Manduca, minőségi szövött
kendők, és mindezt díjmentesen!
Aki
nem szokta hordozni a babáját és nem tudja milyen érzés, ha stabilan rögzítve van
rajta a kicsi, az gondolja át, mi az egyszerűbb: egy 5-10 kg-os csomagot kézben
vinni, vagy hátizsákban a háton? Ha jól van rögzítve a hordozó, akkor alig
érezhető a baba súlya. Érdemes kipróbálni!
Országszerte Maminbaba
A Maminbaba franchise rendszerben működik
országszerte. Már több, mint 30 fős a tréneri
csapatunk. Az oktatóink képzésében fitnesz oktató, gyógytornász és
babahordozási tanácsadó is részt vesz.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése